Hyb Ffisioleg Chwaraeon - Prawf VO2max

Prawf byr, cynyddol hyd at flinder (tua 6-15 munud) i sefydlu'r gyfradd uchaf o ocsigen a ddefnyddir (VO2 max).

Prif ganlyniadau:

• VO2 max – ffactor hollbwysig sy'n pennu perfformiad dygnwch, iechyd a ffitrwydd
• Cyfradd curiad y galon uchaf – gall fod yn ddefnyddiol i helpu i sefydlu parthau hyfforddi.